上海助孕宝宝营养食谱:点心类上海助孕宝宝食谱

时间:2023-11-04 09:51       来源: 未知

宝宝营养食谱,你的烹饪方法多吗?宝宝食谱的美味和营养都要有哦,下面和小编一起来学两招饭后点心的制作方法吧。

一、牛奶蜜豆糕

食物原料:

玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆适量。

制作方法:

1、把牛奶都放锅里,倒入玉米粉;

2、中火慢慢熬,慢慢的搅拌至浓稠状;

3、最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。

营养经:

乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。

牛奶牛奶。

每100克牛奶中,含有脂肪3。

1克、蛋白质2。

9克、乳糖4。

5克、矿物质0。

7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。

二、小黄瓜奶酪三明治

食物原料:

新鲜吐司2片,小黄瓜20克,奶酪约15克。

制作方法:

1。吐司面包去皮,对角切成三角形。

2。小黄瓜洗净刨丝再切碎。

3。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

营养经:

制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。

制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。


参考资料