【导读】进入断奶准备期，辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物。宝宝6个月大时，每天可以喂食1—2餐米粉或稀粥。此时，妈妈应该掌握熬粥的基本方法，制作出稀软易消化的各种粥食，以引起宝宝对食物的兴趣。
宝宝补钙辅食食谱
了解了到底什么食物能做为宝宝补钙的辅食之后，相信不少妈妈仍对如何制作补钙辅食感到一头雾水。其实，能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少，制作的方法更是多种多样，下面简单为大家介绍几种简答营养的宝宝补钙辅食食谱。
1、虾皮豆腐羹：将豆腐抹成泥状，然后放入洗净、剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时可以点些香油提味。
2、肉末香干油菜丝：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，加入少许细盐即成。
3、蛋皮虾仁如意卷：将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。
4、燕麦黑芝麻粥：燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
5、蔬菜鱼肉粥：准备鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
6、鱼松：准备净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下即成。
辅食添加时间
世界卫生组织的最新规定要求在添加食品补充剂之前将纯母乳或配方奶供卵给婴儿6个月（旧规则为4个月），因为母乳或配方奶粉可为婴儿提供足够的营养。到6个月。过早添加食物补充剂会导致宝宝过敏和不适。因为宝宝的消化吸收系统和免疫力尚未成熟，你无法应付太多复杂的食物。
如果你的母亲真的想早点补充它，请等到宝宝17周大。宝宝六个月后必须补充辅食，因为母乳和配方奶中的铁含量明显不足，宝宝需要从补充食物中取出，此时宝宝各方面都已成熟，可以逐步应对互补食品的各种变化。。
婴儿辅食食谱大全
婴儿辅食的添加需要循序渐进，妈妈们要根据宝宝的年龄（月龄）来选择他们可以接受且容易消化吸收的食材以及做法。那么不同年龄（月龄）的宝宝适合吃什么样的辅食呢？妈妈们是否还在纠结于怎样给宝宝制作合适又美味的辅食？别着急，妈网百科好早已为你准备各年龄（月龄）段宝宝的辅食食谱大全！
6-8月宝宝：猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
步骤：
1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。
3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。
点评：猪骨含钙质较多，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育；胡萝卜含有丰富胡萝卜素，被吸收后能转化成维生素A，保护宝宝的眼睛，增强免疫功能。
8-12月宝宝：虾蓉小馄饨
原料：明虾仁，小馄饨皮，小葱，紫菜，麻油少许
步骤：
1、取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。
2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。
3、将馄钝放入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
点评：虾仁的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍，其中钙镁含量也很丰富，能为这一阶段的宝宝提供丰富营养，馄钝美味又容易消化，还能增加宝宝的食欲。
1-3岁宝宝：番茄鸡蛋菠菜面
原料：番茄一个，鸡蛋一个，菠菜两棵，宝宝面少许
步骤：
1、将宝宝面掰成短截。
2、将面条煮至烂熟，然后加入菠菜，搅拌均匀。
3、将鸡蛋打入面条中，搅拌均匀。
4、煮熟后即可上锅。
点评：菠菜富含胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸的极佳来源；番茄含丰富的番茄红素、维生素C，而维生素C有助于铁的吸收；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
